Er worden regelmatig retraites georganiseerd. Een retraite is een periode van afzondering van dagelijkse bezigheden - bijvoorbeeld van werk, gezin of televisie – en biedt de mogelijkheid om voor langere tijd intensief te mediteren. Voor ons moderne mensen is het niet altijd makkelijk om tijd vrij te maken voor meditatie. Om die reden kan het goed zijn om af en toe een periode te reserveren voor meditatie en om die optimaal te benutten kan men aan een georganiseerde retraite deelnemen.
Retraites kunnen een weekend duren, maar er zijn ook retraites van een week. Sommige kiezen ervoor jaarlijks één of twee retraites te doen, anderen mediteren zelfs langer. De Boeddha zelf mediteerde 6 jaar voordat hij de Verlichting bereikte.

Voordelen van een retraite:

·         De beschikbare tijd wordt optimaal besteed aan meditatie. Dagelijkse bezigheden worden tot een minimum beperkt. Zo wordt er bijvoorbeeld voor de deelnemers gekookt.

·         Aanwezigheid van andere deelnemers die met dezelfde intentie komen. Dit zorgt voor een goede sfeer die meditatie vergemakkelijkt.

·         Er is een leraar aanwezig die bekend is met het meditatieproces. Tijdens de dagelijkse interviews geeft hij of zij meditatie-instructies en feedback op de ervaringen;   

·         De opmerkzaamheid en concentratie nemen toe als men langer achtereen oefent. Dit komt het meditatieproces ten goede en zorgt voor verdieping. De heilzame vruchten van meditatie rijpen makkelijker tijdens een intensieve beoefening.

Retraites verlopen in een gestructureerde setting die het meditatieproces bevordert. Hieronder vind je een dagindeling zoals die geldt. In overleg met de begeleider kun je echter ook een individueel opgesteld meditatieprogramma volgen, waarbij meer rekening gehouden wordt met individuele behoeftes en eventuele gezondheidsbeperkingen. Bij andere retraites kan een voor een andere dagindeling gekozen worden.